"Long-term consistency, beats short-term intensity." - Bruce Lee
Om Coach Parlo.
Fysisk aktivitet og sundhed har altid været en stor del af mit liv. Siden jeg var tre år gammel har jeg dyrket mange forskelige sportsgrene bla. ishockey, fodbold, basketball, breakdance, BMX, downhill mountainbike, skateboarding og flere. Som 12-årig begyndte min kampsportsrejse. Jeg begyndte med kick-boxning, og som 15-årig startede jeg til MMA.
Da jeg var 19 år, begyndte jeg min professionelle MMA-karriere, og som 21-årig skrev jeg kontrakt med en af verdens største MMA-organisationer Bellator. Jeg har kæmpet 16 professionelle kampe, boet i USA og trænet med nogle af de bedste kæmpere i verden. Som 26-årig satte jeg min professionelle MMA- karriere på pause og jeg har siden da trænet både professionelle kæmpere og privatpersoner. Jeg har nu uddannet mig til certificeret bioforce conditioning coach.
Min 25 års erfaring med egen sport, som træner og min uddannelse i fysisk træning har formet min træningsfilosofi, som vægter SMART træning frem for at træne maximalt hele tiden. Derfor tror jeg på, at deling af min viden og erfaringer med de mennesker der er omkring mig, kan hjælpe dem til at få et sundere og mere positivt forhold til træning, til dem selv, få dem til at føle mindre smerte, føle sig bedre tilpas, tillære sig nye færdigheder og leve længere.
Kort fortalt hjælper jeg mennesker med at blive en bedre version af dem selv.
Bog
I 2015 udgav Gyldendal bogen “Bæstet”, som handler om mit liv og MMA-karriere. Jeg blev interviewet af journalisten Nikolaj Albrectsen, som har forfattet bogen. ISBN: 978-87-02-18216-3
"Fatigue makes cowards of us all." - Vince Lombardi
Ydelser
Kampsports Træning
Kampsport er generelt en sjov måde af komme i form på og tabe sig.
Kampsport udfordrer og forbedrer både styrke, kondition, hurtighed, balance, koordination, reflekser, fokus, mental styrke og selvkontrol.
Jeg underviser i boksning, kickboksning, thaiboksning, brydning til MMA, grappeling til MMA og Wall Wrestling.
Træningen i en kampsportstime kan være rettet mod teknisk forbedring inden for en eller flere af de ovennævnte discipliner, men kan også blive brugt med henblik på bedre form og vægttab eller en kombination af de tre ovennævnte. Der kan også blandes fysisk træning ind sammen med kampsportstræningen, dette er noget vi sammen finder ud af, så det passer til dine ønsker og mål.
Generel sundhed & Fitness
Generel sundhed og fitness er til dig, som ønsker en kombination af styrke og konditionstræning, som videnskaben har vist, er den bedste kombination for at leve et langt og sundt liv.
Derudover giver denne kombination dig den fornødne styrke og udholdenhed til at være aktiv og energifyldt i din hverdag.
Denne type træning er også ideel til dig, som ønsker at tabe vægt og se mere fit ud.
Gruppetræning og firmatræning
Gruppetræning er til dem, som ønsker at træne på et lukket hold på 2-6 personer.
Træningen kan også være interessant for firmaer, som ønsker at tilbyde hold til deres medarbejdere.
Træningens indhold aftales i samarbejde med mig og kan indeholde styrketræning, udholdenhedstræning og kampsportstræning enkeltvis eller i kombination.
"To see a man beaten not by a better opponent, but by himself is a tragedy." - Cus D’Amato
Hvorfor Coach Parlo
Uddannelse
Jeg er certificeret Bioforce Conditioning Coach.
Uddannelsen er skabt af Joel Jamieson, som betragtes som en af verdens førende autoriteter inden for styrke- og konditionstræning til kampsport. Han har trænet flere af verdens bedste atleter og har skrevet bestseller bogen “Ultimate MMA Conditioning” – Derudover er han skribent for flere store blade og taler ved konferencer og seminarer over hele verden. Joel har arbejdet med og konsulteret flere store hold og organisationer, bl.a. Navy Seals og Life Time Fitness.
Uddannelsen omfatter læring omkring konditionstræning, styrketræning, bevægelse, mental performance, kost i henhold til sport, vejrtrækning, målspecifik træning, programlægning, restitutions metoder og meget mere.
Joel er også udvikler af Bioforce HRV System som bruges af profesionelle sportshold fra NFL, NBA, MFL, NCAA og flere.
En uddannelse af denne kvalitet i kombination med min egen erfaring gennem flere års professionel træning giver en utrolig bred vifte af redskaber som skaber en enestående mulighed for at vi sammen kan nå dit mål!
Intelligent og Balanceret tilgang til træning
Min filosofi er baseret på en intelligent og balanceret tilgang til træning. En filosofi som tager højde for dit individuelle niveau og bygger træningen langsomt op herefter, så du og din krop har tid til at følge med. Dette sikrer et langt bedre resultat end at træne alle ens.
Stor erfaring
Jeg har mere end 15 års erfaring med amatør- og professionel sport samt fysisk træning, derfor har jeg den praktiske erfaring der skal til for at hjælpe dig med at nå dit mål.
Gennem mine 7 år som professionel MMA-fighter har jeg lært utrolig meget om mig selv, min fysik og min psyke. Som professionel var der meget højintens træning og jeg blev mødt af nye udfordringer da jeg tog til USA alene i en alder af 21, og endnu flere da jeg måtte stoppe karrieren på grund af skader og udbrændthed. Jeg var jeg nødt til at tage et skridt tilbage og overveje mine metoder. Jeg har med stor succes fået et indblik i mit eget sind og krop, hvorfor jeg nu er klar til at dele min viden, så vi sammen kan nå et sundt og godt resultat.
"You cannot teach a man anything. You can only help him discover it within himself." Galileo Galilei
Udtalelser
"Jeg har haft meget gavn af at træne med Mikkel. Både i forhold til de tekniske detaljer i mma gamet men også på det mentale plan og specielt i forhold til træningsmængde. Mikkel har selv kæmpet på det højeste niveau og kan derfor trække på sine erfaringer, hvilket har fungeret som en guide for mig. Og vigtigst af alt har vi det altid skide sjovt"
Mads Burnell
Pro MMA Fighter
Cage Warriors Featherweight Champion
Har Kæmpet 3 kampe for UFC
"Da jeg først begyndte i SHC i maj 2017, vejede jeg 106 kg og kunne ikke gå op ad en trappe uden at blive meget forspustet. Jeg havde allerede planlagt året inden at jeg skulle flytte til Kbh, finde en god personlig træner og tabe mig hvad jeg havde brug for. Jeg havde trænet bodycombat og thai bo i flere år i Fitness World og havde prøvet lidt boksning, som jeg rigtig godt kunne lide, så jeg ledte efter en boksetræner.
Mikkel blev henvist til mig og efter vores første møde gik det bare derud af. I løbet af det næste år trænede jeg med Mikkel og endte med at tabe mig 40 kg og er nu i rigtig god form! Det var hårdt, udfordrende og med svære perioder, men Mikkel var rigtig dygtig til at støtte mig. Han er generelt rigtig god til at snakke med, at motivere én og samtidig hjælpe med kostråd efter behov.
Jeg endte ikke kun med at tabe mig 40 kg og lære en masser bokseteknik, men fandt også en træner og person som virkelig brænder for at hjælpe dig, er nede på jorden og til at snakke med. Når jeg træner med Mikkel er det altid sjovt og udfordrende og jeg stopper aldrig med at lære. Det er så dejligt at have en træner man kan grine med og samtidig blive presset af når man beder om det.
PS. Og så er han rigtig god til at holde puder! ;)"
Karina Ousmanova
Administrations Koordinator
"Med Mikkels hjælp smed jeg over 20 kilo på under 6 måneder, og måske endnu vigtigere, så har Mikkel motiveret mig til ikke at tage et eneste gram på igen. Gennem kostvejledning, målrettede og overvågede øvelser samt hård træning, er kiloerne forduftet og blevet erstattet af muskler. Samtidigt er min stamina og mit output kommet op på et niveau som jeg ikke troede var muligt. Ikke kun er jeg kommet i mit livs form, Mikkel har også lært mig bokse-kunstens grundprincipper. Jabs, kryds, uppercuts og hooks sidder efterhånden i skabet og det samme gør fodarbejdet, blokeringerne, slips og rolls. Og så har Mikkel lært mig at trække vejret rigtigt og derigennem kontrollere min puls - en meget undervurderet men fuldstændig essentiel evne. Mikkel er en motiverende og tålmodig træner der er fremragende til at tilpasse øvelserne til elevens niveau. Han ved hvornår der kan køres hårdt på og hvornår der skal skrues ned. Mikkel forventer meget, men han roser også meget. Han har - nogle gange hårdt, nogen gange med et glimt i øjet - udfordret min egen opfattelse af hvad min krop faktisk kan yde, hvilket er overraskende meget. Igennem Mikkels træning, hans råd og vejledning, har min fysik og mit sind gennemgået en er markant forbedring. Sanserne er blevet skarpere, bevægelserne smidigere, selvtilliden større og livskvaliteten bedre."
Robert Skotte
Chief Underwriting Officer - BETA AVIAVION
I sought out training with Mikkel primarily because I wanted learn an new skill that would challenge my mind and body. Training for me has to be mentally stimulating for it to be exciting. Boxing and conditioning with Mikkel has been a great way to get me motivated because it is always an intense workout and I felt that I had a full understanding of what my body is capable of. Throughout my training, what I enjoy the most is that I am guaranteed a workout to fit my schedule and needs. What is exciting for me is there's always a flexibility as to what we can do during our time together based on what interests me. It is a great advantage that Mikkel has so much experience and knowledge that I feel comfortable to ask him anything and I know he will be able to guide me in the right direction. We are not set on one kind of workout and that makes our sessions interesting. It is true that to become healthier is not just about diet or exercise, but about having a change in lifestyle. I can see a great difference in myself before and after training with Mikkel in that I am more confident and thoughtful of my lifestyle because of his guidance. Throughout our conversations, we have set out and accomplished goals for myself that I am very proud of. Training with mikkel has inspired me to continue to challenge my limits.
Rosio Sanchez
kok og restaurant ejer - Restaurant sanchez og Hija De Sanchez
"You can have anything you want if you are willing to give up the belief that you can't have it." - Robert Anthony
Billeder & Video
"If you want something you've never had, you must be willing to do something you've never done." - Thomas Jefferson
Kontakt
Trænings Lokationer:
Email: kontakt@coachparlo.dk | Tel. Nr.: +45 61778614